Зарядка для самых маленьких

08.12.2013

Физкультура в первом полугодии жизни крохи представляет собой своеобразный массаж и поглаживания. Такие процедуры улучшают кровоток и способствуют развитию двигательных навыков. А легкие потягивания помогут укрепиться формирующимся костям и мышцам. Вы также можете осторожно приподнимать кроху за ручки, оставляя при этом его ножки неподвижными - так он быстрее научится вставать.

Часть специалистов практикует динамическую гимнастику - подбрасывания, раскачивания и так далее. Такие упражнения доставляют невероятное удовольствие малышу, но родители должны сначала научиться правильным действиям (лучше всего, чтобы обучение проводил профессионал). Также нужно проверить, нет ли у ребенка противопоказаний к таким упражнениям (например, дисплазии тазобедренных суставов). В общем, без специалиста на начальных этапах не обойтись.

Развитие спинных мышц можно обеспечить и регулярными занятиями на фитболе (гимнастическом шаре). Как правило, такой "тренажер" тоже очень нравится детям, да и родителями может быть использован по назначению. Фитбол - мягкий и безопасный, да и заниматься на нем невероятно удобно. По мере взросления крохи он сможет превратиться в отличную игрушку.

Совмещайте зарядку с водными процедурами. И потягивания, и поглаживания вполне можно выполнять в воде комфортной температуры (она не должна быть чересчур горячей или холодной). Во время таких занятий вы также можете научить кроху держаться на воде, поддерживая его за животик.

Когда ваш кроха научится ползать и сидеть, вы с легкостью сможете оставлять его ненадолго в манеже, где он, потягиваясь за игрушками, сам будет выполнять простейшие физические упражнения. Конечно, вы также не должны оставлять регулярных занятий. Ведь именно методичность и ваша целеустремленность будут способствовать гармоничному развитию ребенка. Кроме того, замечено, что дети, с которыми практиковали такую "пассивную физкультуру", начинают раньше переворачиваться, садиться, а впоследствии - и ходить.

А если малыш привыкнет к постоянным и ежедневным занятиям, то не составит труда объяснить ему важность зарядки и в более взрослом возрасте.